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　案例：别种下伤害的种子

　　夫妻两人经过了5年的甜蜜恋爱终于步入婚姻***，却在婚后两年各奔东西，原因是“吵得过不下去了”。两人大多因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，心理咨询***，但是每次一开战，甜甜总是拿“离婚”做口头禅，每次话一出口，郑涛都会用尽一切方法哄她开心。但是再有耐心的人也经不住如此折腾。终于，在甜甜又一次说出 “过不下去就离婚”之后，郑涛说“好”。

　　生活中，像甜甜和郑涛这样的例子并不少见。很多夫妻之间都会用“分手”、“离婚”来威胁对方，殊不知，这不仅会伤害彼此的感情，还会在无意中慢慢种下一个种子，让双方都在心理上进入一个“准离婚”状态。

　　提醒：口头禅成心理暗示。

在当今大环境下，生存压力大、生活节奏快，一些“80后”夫妻大多是独子女，生活喜欢以自己为中心，不明白婚姻是两个人的事情，属于两个人共同的责任。当冲突产生的时候，心烦意乱，双方互不忍受，婚姻心理咨询，继而将“离婚”用语言的形式随意表达出来，可是日久天长，襄阳心理咨询，说出来的话语就可能成为一种心理暗示，即产生“我的婚姻不幸福，心理咨询中心，我要离婚”的感觉，一旦一个更大的刺激出现，***终成为离婚的导火线，便“感觉成真”。

　　事实上，坏情绪本身并不是坏的，所谓的“正面”和“坏”只是从个体感受的角度对情绪进行的一种评判，然而，情绪被进化出来的目的并不是为了让我们快乐，而是要帮助我们更好地生存、发展与繁衍。

　　从这个角度来说，所有情绪都有着积极的意义。情绪的本质其实是一种关于自我内在需求的非语言信号——正面情绪意味着需求得到了满足，而坏情绪则意味着某种需求没得到满足。如果能够学着把情绪看成是一种信号，我们也就不会再带着有色眼镜去看它们，而是会把注意力放在如何解读和理解这种信号上。

　　所以，面对坏情绪，我们真正要做的不是忽视、逃避或者压抑，而是要理解它，并以此为基础来弄清楚自己内心的需求到底是什么，只有明白了自己想要什么，我们才会懂得如何去行动，然后通过行动去让自己的内心得到满足，否则的话，我们就会一直生活在***和不满中。