运笔必须用腕运。五指攥住笔管，使笔管直立不动，全用腕力使手活动，笔管随着手的话动方向来回运转，这就是“腕运”。用指力去拨动笔管，初级软笔书法，笔管就不能保持直立不动，笔管的活动范围也非常小，写小字还可勉强对付，写中楷、大楷以及再大的字，就无法运转了。而且，用指力运笔，笔不踏实，写出的字也是虚浮无力的。以腕运笔，鞍山软笔书法，手腕必须离开桌面，使之悬空。悬空的腕部又须平覆，同桌面平行。
字本身的牵引，字与字之间的牵引，无不合楷则，牵引之处无不显示一字之结束，软笔书法入门，另一字之开始，真是笔笔清晰，字字清晰。缓与速是相对的。一个人写字，用笔也有缓速，字的变化与节奏就是提顿的缓与速交替形成的。缓速用笔各有特点，书者必须使两者有机的结合起来，才有可能产生有节奏变化的作品来。姜夔《续书谱》中说：“迟以取妍，速以取劲，必先能速，然后为迟”是有道理的。因此，青年人写字（不是临字）用笔先求速是无可责怪的。
毛笔书法应以徐缓的行笔速度为上。这既是书法通过含蓄、朦胧、力量内敛的艺术形式表现力的美的特征决定的，也是书法所使用的特殊工具、材料等所要求的。但是，在书法学习创作过程中，一味地以徐缓的速度写下去，缺乏必要的快、顿、抢、涩，软笔书法课程，屈等行笔速度的节奏变化，同样也难以达到书法艺术所应达到的效果。书法的快和慢是相辅相成的，有快有慢才是好节奏。
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