长葛户外健身器材地区总厂
肱三头肌、胸大肌、三角肌、肘肌
JVDZ002自重式高拉训练器
坐于坐垫上，背靠背垫，双脚着地；
双手握住两侧扶手，慢慢向下压；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
下压时呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作
背阔肌、斜方肌、肱二头肌
JVDZ003自重式推举训练器 坐于坐垫上，背靠背垫，双脚着地；
双手上举至肩部位置，握住两侧扶手，
慢慢向上举；保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
下压时呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作 肱三头肌、三角肌
JVDZ004自重式平推训练器 坐于坐垫上，背靠背垫，双脚着地；
双手握住两侧扶手，慢慢向前推；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
下压时呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作 肱三头肌、胸大肌、三角肌
JVDZ005自重式划船训练器 坐于坐垫上，背靠背垫，双脚踩到脚踏板处；
双手握住两侧扶手，慢慢向后拉；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
后拉时呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作 背阔肌、斜方肌、肱二头肌
JVDZ006自重式背部训练器 坐于坐垫上，背靠滚轮，双脚踩到脚踏板处；
双手握住两侧扶手，慢慢向后仰背；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
重复如上动作 竖脊肌
JVDZ007自重式蹬腿训练器 坐于坐垫上，背靠背垫，双脚踩到脚踏板处；
双手握住两侧扶手，慢慢向前蹬腿；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
蹬腿时呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作 股四头肌、臀大肌、腘绳肌
JVDZ008自重式腹部训练器 坐于坐垫上，胸垫置于胸前，双脚勾住脚踏；
双臂抱住胸垫，使胸部和胸垫靠在一起，慢慢前弯腰；
保持数秒时间，再慢慢回到起始位置；
重复如上动作 腹直肌
JVDZ009自重式提踵训练器 坐于坐垫上，双脚踩到脚踏板处，选择合适的脚踏高度；
膝部上侧紧压于压腿管下方，双手握住扶手；
前脚面为支撑，向上提脚后跟，保持数秒，再慢慢回到起始位置；
上提脚跟呼气，还原时吸气，不要憋气；
重复如上动作 腓肠肌、比目鱼肌
产品名称 JVR7405磁控象棋桌
使用尺寸 865×295×1655（mm）
使用方法
在座椅上坐稳，手持手柄利用磁力移动棋子，进行象棋游戏
锻炼功能 有助于开发智力、陶冶情操、培养逻辑思维能力、提高***，有助于市民休闲、***和丰富业余活动产品名称 JVR7950脚蹬式下肢训练器
使用尺寸 1286×1321×833(mm)
使用方法
手扶把手，坐于座垫，脚蹬踏板，往复***
锻炼功能 锻炼下肢功能，增强下肢灵活性