手勤：早上起床前，晚上睡觉前，先把双手搓热，然后搓脸、耳、头、脖、脚心、腰腹，总之是遍搓全身、微汗即止。
腿勤：上下班途中、上下楼时尽量以步代车、以步代梯(电梯)。并坚持早、晚散步。
脑勤：勤动脑，天津面瘫***，勤思考的人脑血管经常处于扩张状态，血供丰富，使***细胞得到良好的营养，***明显推迟。
嘴勤：勤动嘴，嘴是脑的近邻，一举一动皆牵涉到脑。多笑、多说、多咀嚼、多唱歌都可以对大脑产生积极影响。
勤咽唾液：***有“咽津益寿”一说，认为常咽唾液有“灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛”、增强胃脾功能、消化吸收等作用。老年人可以每天早中晚各做一次“咽津功”，即宁心静气，天津面瘫***中心，舌舐上颚，将口中生出的唾液缓缓地咽下，天津面瘫训练基地，重复数次。
勤于交谈：尽量避免沉默寡言，常和他人进行交流可以开阔心胸，舒畅气血，有利于身心健康。
勤于咀嚼：勤于咀嚼有利于牙齿的***以及延缓面部咀嚼肌萎缩。老年人牙齿松动或者部分脱落，不利于将食物嚼碎，勤于咀嚼可以弥补这一不足，减轻消化系统的负担，更好地吸收食物中的营养。
气通：每天早上用冷水洗脸冲鼻，特别是要把鼻子弄通畅，然后用热湿毛巾擦面。这一凉一热，可促进脸部血液循环，天津面瘫，达到醒脑提神的作用，也不易患感。
心通：即心情舒畅，保持乐观。遇事想得开，挺得住。人们生活在自然界，必定受到各种因素的影响。所以在成功时不骄傲，失败时不苦恼，平日言行要谨慎，多尊重别人，少些个人欲望;这样不顺心的事就会少些。
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