武汉户外健身器材硚口厂
它有3个主要优点
1. 刺激你的代谢继续***，以取代碳水化合物作为主要燃料。
2. 当降低热量摄入时，它会保持脂肪的燃烧，从而使身体主要从脂肪而不是糖原或肌肉蛋白来获取能量。
3. 节约并保存蛋白质，以增加肌肉质量。
除了上面3个优点，代谢饮食还有这些好处……
减少身体脂肪，不影响***重
通过代谢饮食增加体重时，增重中大部分是肌肉，小部分是身体脂肪。摄入脂肪并不会产生肥胖。事实上，高膳食脂肪有助于增强脂解（即脂肪分解），并导致身体脂肪的减少。
减掉身体脂肪的同时，感觉更强壮
在选择代谢饮食的情况下，在节食阶段，减重的比例会变成90% 的脂肪和10%的肌肉。由于坚持高脂肪的饮食，得到自己想要的体重，但会发现自己保持更多的***重。体型会变得更大更强壮。
内源性合成代谢******大化的作用
代谢饮食可以***大限度地提高***中的***、***和胰岛素的水平，以促进生长，帮助你在减少身体脂肪的同时变得结实，拥有良好的体型。它基本上在调节***系统，以形成一种内源性（天然）合成代谢（生长）环境。
增强力量
大多数健美运动员知道，当他们减体重时，同样也会减掉肌肉和力量。但是在采用代谢饮食的情况下，他们减掉的肌肉更少，并且结合身体在合成代谢环境中工作的实际，他们变得更强壮。他们无法相信，他们看到了脂肪消失，而同时他们的力量却在增强。
减少分解代谢活动
代谢饮食导致皮质醇水平较低，皮质醇是***分泌的一种***，它分解肌肉（分解代谢）并利用其产生能量。简单来说，肌肉分解减少而增肌效果显著。
代谢饮食原理
***步：转化代谢方式，以脂肪作为其主要燃料
通过限制膳食中的碳水化合物并食用大量的脂肪来完成。
在***初的适应阶段过后，逐渐转变为工作日采用低碳水化合物饮食，而周末采用高碳水化合物饮食。这样做可以控制肌肉生长和脂肪燃烧的进程和***水平。
低碳水化合物加高脂肪方案与高碳水化合物加低脂肪方案交替循环，这可以控制身体中的合成代谢和脂肪燃烧进程，从而在维持或增加肌肉质量的同时减少身体脂肪。
训练机体主要以身体脂肪为***燃料，而不是碳水化合物和蛋白质。