由于产后产妇脾胃虚弱，难免会出现水肿症状，西安东郊月子会所安然告诉我们针对此症状，可以采用食疗的方法进行改善，西安坐月子产妇的家人可以为产妇做一份地瓜粥，由于地瓜富含钾离子，有利于体内电解质的平衡，并有助于水分排出。除此之外地瓜亦富含膳食纤维，可以促进坐月子妈妈胃肠道蠕动、预防便i秘。西安坐月子我们准备的材料有：大米60克、地瓜100克、水1000毫升。首先将大米洗干净，加水浸泡约30分钟。接着地瓜洗干净后，去皮、切小块。然后将大米加入水煮成粥状，***后加入地瓜、等到地瓜熟透即完成。
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