今年的冬天来得比往年早，冻手冻脚的日子要怎样吃才能驱散寒冷呢?我们都知道在寒冷的冬季身体所消耗的能量比平常的更多，那我们要怎样通过饮调理预以及***来对寒气驱寒散冷呢?下面我们一起来看看冬季饮食有哪些注意事项，冬季饮食的基本原则是什么吧!
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，蔬菜配送，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量控制在2两以下。
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一是紧扣当前热点，服务乡村振兴。实施乡村振兴，是新时代做好“三农”工作的总抓手。今年是乡村振兴开局之年，为贯彻落实***决策部署，助力实施乡村振兴战略，本届农交会突出乡村振兴的主题，专门设立了乡村振兴馆，蔬菜配送菜品，并将举办中国乡村振兴战略高峰论坛，这是自***提出实施乡村振兴战略以来，农业农村部推动举办的以乡村振兴为主题的论坛。论坛分为主旨发言和嘉宾对话，邀请农业农村部、、浙江省***、中国农业大学等重量级***和***作主旨发言，蔬菜配送时间，并邀请地方***、科研院所和企业家代表作五大振兴主题对话。
菜肴：有双鞭汤、杞鞭汤、十全大补汤、乌鸡白凤汤、***生姜羊肉汤、乾坤蒸狗、参杞羊头、芝麻兔、核桃仁炒韭菜等。 茶：冬季饮红茶***为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使***强壮。水果：冬季干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有***疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。***认为，梨有生津止渴、***化痰、清热降火，去燥等功能，***适宜于冬春季节发热和有内热的***食用。
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