西安蔬菜配送公司(图)-蔬菜配送电话-蔬菜配送

冬季饮食注意事项

　　健康长寿的饮食都是吃素食，很少吃一些肉类。但是，任何事情太了也不好，只吃蔬菜不吃肉的情况也有。很多健康***都在呼吁大家多吃青菜，蔬菜配送方案，注意蔬菜与肉类的搭配食用。

　　绿叶蔬菜的营养价值很高，可以为***提供很多的钙元素，和一些微量元素，青菜里面含有丰富的***C。胡萝卜的营养价值相当于小人参，它含有大量的胡萝卜素和***B2。

蔬菜配送

　　绿叶蔬菜是一种比较鲜嫩的特殊产品，他是一种生命体，在他的运输过程中，生命活动仍在继续。在运输过程中，外界环境的温度、潮湿度、挤压都会造成蔬菜的呼吸强度***，发生霉变和腐烂。因此在运输过程中，为了保护产品减少损失，提高蔬菜的储藏价值，取得更大的利益，在运输过程中我们需要注意产品的包装。

　　蔬菜运输的过程中可分为大包装和小包装，。大包根据品种和装卸方式来选择，一件大包装会装10-80公斤左右。包装物品选择轻便坚固、不受潮、通风透气的材料。

　　蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，蔬菜配送时间，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量控制在2两以下。

　　寒冷的气温下，蔬菜配送，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族***和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

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