伙食团承包价格-伙食团承包-祥杰膳食服务(查看)

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喝汤原则

　　1、晨起***适合喝肉汤。

　　因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

　　2、不同季节喝不同的汤。

　　如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等，可以预防季节性***。

　　3、体胖者餐前喝一碗蔬菜汤。

　　既可满足食欲，又有利减l肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

　　4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。

　　补充身体所需的钙。注意，骨l折***不宜喝骨头汤。

　　5、月经前适合喝性温和的汤。

　　不要喝大补的汤，伙食团承包价格，以免补得过火而导致经血过多。

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绿豆

　　绿豆具有清热解l毒、除湿利l尿、消暑解渴的***。它富含***B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒l素，伙食团承包服务，促进机体的正常代谢。

　　建议吃法：做成绿豆汤，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、***受到***而降低作用。

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糙米

　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸l脂作用及相当的饱腹感，能整肠利便。糙米可以***黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈l代谢，预防动脉硬l化、内脏功能障碍和ai症等。

　　建议吃法：每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米都将是不错的排l毒方法。