***后吃什么好-***女性必学的***诀窍 ***后遵守的营养饮食原则
1、要保证优质蛋白质、充足的***和无机盐的供给。蛋白质是***的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，***后要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。同时饭后配合优质***的***营养素食用，效果更加。目前针对***女性研制的优美生***营养素，它以美国原装进口的乳清蛋白为主要原料，根据***后、体质虚弱者的营养需求，均衡配比碳酸钙、抗坏血酸、精氨酸等多种复原因子，营养价值高且易于消化吸收，可以有效促进***后人群的新陈代谢和身体***，是***后、体质虚弱人群的优选特膳营养品。优美生营养素可与牛奶、麦片、果汁等搅拌均匀后配150毫升温水冲食（温馨提示：为保证活性蛋白免受***，冲食的水温切勿高于40°C。建议不要空腹食用），使用之后可增***体***，促进伤口愈合，防止伤口***，补充***能量，有效***。平时身体虚弱、体质差、***多者，则更需适当延长服用优美生孕产营养素的时间。
2、***后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。恰巧优美生针对***女性的营养素几乎不含脂肪、无糖，因此是有益于***女***用的。同时孕产妇营养素还有很好的控制体型的功能，有利于产妇维护体型，***苗条身材。行经紊乱的***女性，应注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性***充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。
3、***后膳食当中的***B1、***B6、烟酸、***C、钾、铁和钙是对抗***情绪的必需元素，针对于***女性的优美生营养素中丰富的蛋白质、乳铁和***恰能提供这类必须元素。而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
4、***后因为身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性***较多，尤其是***C、***B1、***B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。为避免***，要特别注意铁的补充，优美生流产营养素中含有丰富的钙、铁等矿物质，营养素中的乳铁蛋白可以作为铁的补充剂，有助于减少***和骨质疏松症状。
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