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冬季饮食注意事项

　　鸽子的使用营养价值非常高，特别是炖鸽子汤，是非常美味的食物。小小的一颗鸽子蛋的营养价值相当于三颗鸡蛋的营养，可见鸽子小小的身体里面蕴含着的营养价值。

　　鸽子肉的脂肪含量非常少，使用价值很高，它的肉质含有丰富的高蛋白，和***需要的各种氨基酸，被称为动物界的***人身。孕妇坐月子的时候，蔬菜配送价格，经常会食用鸽子汤补身体。

　　鸽子肉不仅仅在口感上比较好，它的营养价值人人称赞，它还具有***的***。有句古话，一鸽胜九鸡。先民间流传着，一只鸽子的营养价值相当于九只鸡，可以它的营养价值有多高。

饮食注意事项

虽然说现在家家几乎都有冰箱，吃剩下的东西几乎放冰箱保鲜，（要保鲜也要裹一张保鲜膜）第二天再拿出来热一热就吃了。但是毕竟这么热的天气，哪怕放保鲜也是会有多多少少菌增长的，所以小暑饮食尽量做到现做现吃，不吃剩菜，蔬菜配送电话，如果不舍得丢的话，蔬菜配送优质商家，热菜的时候一定要确定彻底加热哦。购买饮食食材的时候一定要注意查看仔细，确保食材是新鲜和卫生的，要过期的或者过期的千万不要购买，蔬菜配送，那些菌特别容易增长。

　　今年的冬天来得比往年早，冻手冻脚的日子要怎样吃才能驱散寒冷呢?我们都知道在寒冷的冬季身体所消耗的能量比平常的更多，那我们要怎样通过饮调理预以及***来对寒气驱寒散冷呢?下面我们一起来看看冬季饮食有哪些注意事项，冬季饮食的基本原则是什么吧!

　　蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量控制在2两以下。

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