杰威***，开封广场健身器材向着目标进发
开始运动的初期，真的不好受。两条街的路程也会乘的士的我，要我在跑步机上行20分钟，这20分钟对于我真是一个极大的***。记得初期上教练堂，一个很简单的三头动作，我觉得除了***初两三下是我自己用力之外，跟着的就是教练在帮我做，因为根本就发不出力去提起那像玩具的哑铃，还记得***次做卷腹，一下也做不到，加上教练的协助，勉强做了几下之后，腰、背、颈都痛了。***初一个月，每次上堂都非常辛苦，每次都好像是刚好挨过似的。
过了几个月，慢慢看到成绩，场地女工每日见到我，都跟我说，你真的瘦了很多。大半年间，瘦了超过30磅，人轻松了，信心也回来了。
在这半年中，我没给自己太大的压力，只是尽力地去做，教练要我做甚么，我都尽力做。要我踏单车30分钟，坐上去的时候，我真的认为自己不能做到，但无论有几辛苦都会尽力去做；要我做太空慢步机30分钟，做了5分钟己经觉得有点想死的感觉，但依然是几辛苦都尽力去做，每次到***后一秒的时候，真的非常高兴，原来我是做得到的。日子一天一天的过，我所能做到的就更多，跑步机由***初速度5行20分钟到半年后速度6.5行一小时，原来我真的能做得到的。半年过后，原来更难挨的日子在眼前—平台期。磅数于减了30多磅后就再没有甚么的进展，就算依然每天都在努力，还是停步不前。身体可能调节了，开始有点紧张了，有点乱了。曾经听过不少人于平台期失败，我不要做这平台期失败者，平台期就平台期吧，你要唔郁但我唔会唔郁，我会继续，直致战胜你为止。记得那年圣诞，磅数终于由长期的17~落到16~，心情高兴得立即发短信给与我一同努力的教练们。
上次平台期过后，虽然继续有落磅，但速度比之前慢，过了几个月，中途断断续续的有停有落，终于由16~至15~到14~，真的不容易，这又是大半年的事。
享受成果不久，因着工作压力、本来不爱吃甜的我，总是在晚上找甜点吃，其实每次吃完我都不觉得好吃，甜得好唔舒服，但就是要找来吃。自知这是潜意式想减压的一种反应，但又控制不了。
这情况维持了接近一年，在这灰心不知所措的过程中，幸运地得到朋友的鼓励与支持，从中学习调较自己、学习与人分享，慢慢地戒除无意式找甜吃这习惯。不过，由于这情况，我受了一个不应有的悠长平台期。
永不言败
幸好，由于过往一年多风雨不改的运动，已经养成习惯，也爱上了运动感觉，再加上在健身室亦建立了很好的友谊，总喜欢每天与他们聚聚。所以，纵使没太大成绩，总是心痒要去健身室先运动才开始一天工作，依然是尽力，没有懒惰、没有敷衍。
虽然遇到不小难关，但我从没有放弃过，如今，下定决心，将心态调校至起初走进健身室时的状况，重新再来一次，前境如何，未知之数，但我***相信，今年过后，我一定比年头更好。
数算我所得
如今，虽然***依然是我的目标，但成绩如何，我并不会太介意，只要不退步，就可以了。因为这两年多，我得到的除了成功减去不小磅数及体脂之外，我还得到了很多。
当然，首先就是肌肉，另外就是身体比前健康了，抵抗力高了，外表自觉看来更好，亦重拾以往失去了多年的自信心，心境更开朗，性格没有了以往的郁闷，脸上失去了很久的阳光亦回来了，因着这改变，朋友也多了。
后记
你或许会发现，在这段分享里面，并没有谈方法，并没有谈理论，因为，太多劲人在此，方法与理论无需要我去分享，我只想从另一个角度，给大家一个真实的故事。从我的个案，你可说是成功，亦可说是失败。但我不要刻意去放大我成功减去身体差不多一半的体脂，隐藏我曾经经过的失败。每一个***的人，过程不会一帆风顺，途中一定遇到风浪，遇到挫败是要放弃、灰心，还是咬紧牙关去面对，去经过？当日后去到人生终结时，这过程是一个一跌不起的失败，还是成功之前的历练！
我希望借着这分享，能鼓励到一些很想做但又提不起劲去开始、开始了但又无能耐继续、有能耐达到某个成绩但又正在面对失望的人。
因着这次分享，令我重新回忆整个过程，亦提醒了自己过去经过了不少次的难关，到***后再难也都是过了，现在面对的，虽然也是很难，但我相信总有一天，当我再回望今天的时候，我会再一次为自己骄傲。健身改变了我的人生