买前须知，洛阳广场健身器材自己做健身不经不觉都10年了！开始时，自问都抱着认真的心去做，本着“一系唔做，做要做到***好”的心态，每星期5天，每日2小时操练，调整作息时间，控制饮食，戒掉***的陋习，慢慢身上的进步也得周边的人认同及赞赏，而自己亦从中找到自我满足感，如是者，健身已经成为我生活上其中重要一环。
但10年以来，环顾自己身边的健身朋友，绝大部份都是欠缺对健身的一份认真及坚持，有些更会因为“懒”而编做一大堆借口，而令自己的心可以好过些！但记住，这些无谓的借口，正正就是那些防碍大家进步的原凶。
我自己认为做健身***重要就是要认识自己，首先知道自己想要甚么？想***？想大只？想要线条？千万不可混淆自己，例如又想***又想大只………….！锁定短期目标，眼光放远一些，不要期望几个月就可以达到目标。“***是女士的终身职业，健身是男士的成功指标”！其次是要清楚自己那一部份强及弱，再投放不同的时间于强弱之上，将勤补拙，取长护短，身形才可以平衡发展。
其实，当大家在健身中心看到一些身形均称、满身肌肉、线条细致的健身者时，我相信他们那副身躯，并不是一朝一夕侥幸所得来，而是抱着一份执着及坚持，一点一滴累积而来。更加有理由相信他们背后是有一个鲜为人知的故事去推动他们！
健身知识是无穷无尽的，要抱有虚心的态度从训练中不断学习，坚持自己目标，从痛苦中找到快乐的源头，就可以化腐朽为神奇，寻找到健身的乐趣。
自问并没渊博的健身知识，但就是抱着一份认真的态度面对健身，不舍不弃的坚持及学习而得到其他人所认同，也可算是无憾了。我有我态度
人，做任何事都应该抱着应有的态度去面对，包括做人处世、工作、运动、游戏等，当一个人用一个认真态度去做一件事，就算***后失败或者不完满，旁边的人亦会报以鼓励的掌声或说话。相反，如果他抱着嬉戏不认真的态度去做，***后只会换来一句“活该”。
自己做健身不经不觉都10年了！开始时，自问都抱着认真的心去做，本着“一系唔做，做要做到***好”的心态，每星期5天，每日2小时操练，调整作息时间，控制饮食，戒掉***的陋习，慢慢身上的进步也得周边的人认同及赞赏，而自己亦从中找到自我满足感，如是者，健身已经成为我生活上其中重要一环。
但10年以来，环顾自己身边的健身朋友，绝大部份都是欠缺对健身的一份认真及坚持，有些更会因为“懒”而编做一大堆借口，而令自己的心可以好过些！但记住，这些无谓的借口，正正就是那些防碍大家进步的原凶。
我自己认为做健身***重要就是要认识自己，首先知道自己想要甚么？想***？想大只？想要线条？千万不可混淆自己，例如又想***又想大只………….！锁定短期目标，眼光放远一些，不要期望几个月就可以达到目标。“***是女士的终身职业，健身是男士的成功指标”！其次是要清楚自己那一部份强及弱，再投放不同的时间于强弱之上，将勤补拙，取长护短，身形才可以平衡发展。
其实，当大家在健身中心看到一些身形均称、满身肌肉、线条细致的健身者时，我相信他们那副身躯，并不是一朝一夕侥幸所得来，而是抱着一份执着及坚持，一点一滴累积而来。更加有理由相信他们背后是有一个鲜为人知的故事去推动他们！
健身知识是无穷无尽的，要抱有虚心的态度从训练中不断学习，坚持自己目标，从痛苦中找到快乐的源头，就可以化腐朽为神奇，寻找到健身的乐趣。
自问并没渊博的健身知识，但就是抱着一份认真的态度面对健身，不舍不弃的坚持及学习而得到其他人所认同，也可算是无憾了。将健身融入生活
健身是一种运动、一种习惯及一种学问。回想***初我接触健身是小学一、二年级，当时家中大厅已满布各类健身用具，有Push Up Bar、夹胸器，扩胸***、腹轮及大小哑呤，但系呢D架生唔系我慨，系我父亲慨，这时眼看着父亲o系屋企搅到大汗叠细汗感到莫名其妙，觉得点解男人要做呢D野，这种当时很生疏很奇怪的感觉，今日己变得很亲切。
真正健身是从中学开始，由中学时学校的gym room，到大埔铁馆、九龙城青涛、健体乐园、旺角及铜锣湾健体、Gold’s Gym、仁爱堂再到而家TF，每次都系抱着“我要做好呢次gym”慨心态去锻练，在每一间gym都会遇到好多高手。衔多年来，从各高手身上学到慨系我喺总会上几多堂都学唔到慨，亦学懂甚么叫***及坚持，这亦是我对健身不离不弃慨原动力。不过健身系一种好有学问慨运动，系需要用整套生活模式去配合，喺一D小事上我地往往都会掉以轻心，但往往系因为呢D小事，会令到我地不能获得***大慨成效，以下是小弟成日都会提自己要做好慨事，希望借着呢个机会同各位师兄分享下。
1.留意组与组之间的休息时间：
很多人健身时往往会在组与组之间慨时间看电视及吹水，不知不觉间可能会令到原本己warm up咗慨肌肉去到一个较差的状态，建议组与组之间休息时间不应超过两分钟及多做***，在这段期间***重要系想清楚下一组怎样才可做得比上一组更好。