膳食承包***电话-膳食承包-祥杰膳食服务

东莞市祥杰膳食管理有限公司是珠三角地区一家大型餐饮服务企业。公司硬件、软件设施齐全，拥有舒适的办公、生活环境。经过十几年的开创奋进，一个不断学习、超越自我、追求***的鸿骏正在崛起，膳食承包，顺应时代大潮而动，饭堂承包，首l选祥杰，为客户提供“营养、卫生、可口、高标准”的膳食服务。

感l冒时饮食注意事项有哪些

1、洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感l冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，膳食承包***电话，增进食欲，促进l消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙l烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄l生虫都有很好的***作用。

2、蜂蜜

其中含有多种生物活性物质，能激发***的***功能，每日早晚两次服用，可增强身体免l疫力，抵抗病毒侵袭。

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【酒香麻辣香龙虾】2人份

原料：小龙虾30只、二锅头40ml、啤酒1瓶。

调料：招牌辣椒酱30g（可忽略）、王家渡麻辣香锅料40g、香料适量（干辣椒、花椒、麻椒、八角、香叶）、小葱2根、生姜、大蒜适量、盐适量。

做法：

1.小龙虾买来，在水中养几小时，刷洗干净；

2.温水（约60-70度），***膳食承包，略煮20秒左右，再次洗净备用；

3.准备炒锅料，如图所示；

4.小火，煸香香料，依次下入姜、蒜、香锅底料、辣椒酱、翻炒；

5.放入小龙虾继续翻炒；

6.二锅头，40ml淋锅边儿，翻炒；

7.啤酒1瓶，翻炒，入葱加盖，大火烧开，小火10分钟；

8.适量盐，调味，出锅。

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食堂三餐

一天要吃三餐饭，人吃饭不单单是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明，每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%。

早餐：早餐要吃好，膳食承包服务，应该吃一些营养价值高、少而精的食物。一般来说起床后活动三十分钟再吃早餐***l佳，主食一般吃含有淀粉、蛋白质的食物，如馒头、面包、鸡蛋、粥、奶制品等

午餐：俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中***主要的一餐。可选食物是，做法比较清淡的鱼、鸡、瘦肉、豆腐 1 份＋蔬菜 1 - 2 份＋主食 1 份。

晚餐：接近睡眠须吃少，不宜吃太饱，尤其是少吃宵夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。不要只把水果当做晚餐，因为很多水果的含糖量很高，不仅不能帮你减l肥，还会让你饿得更快！