1、增加营养。不同的眼部***需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的***a、充足的***c、足量的***b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
2、养成良好用眼习惯。家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼***操，以预防近视。
3、防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等。
4、用热水熏蒸眼睛。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中***煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以***洗眼，有清热明目的***。
矫正视力的好方法是戴框架眼镜吗
什么是矫正视力
什么是矫正视力?矫正视力，一般表示眼睛近视者，戴上眼镜后的视力。这一专有名词时常出现在眼睛屈光不正者身上。当前社会，矫正屈光不正的方法有三种：戴框架眼镜、角mo***镜、激光近视***等。而戴框架眼镜是三者中使用多，矫治效果既安全又好的方法。
姜玉坤眼镜店靠着诚信一步步发展到今天，连锁店开遍山东各地，在姜玉坤眼镜公司配眼镜，质量、技术、***服务明明白白看得见。
佩戴框架眼镜：戴眼镜，是早的矫正视力的方法。传统框架眼镜，由于受技术等方面的影响，一般会影响患者的外观形象。而随着社会的进步，眼镜架是越来越轻，镜片由初的玻璃镜片升级为树脂镜片。所以，从矫正效果、安全性等方面来说，戴眼镜矫正视力，是比较持久、有效且安全xiao果极jia的方法。
角mo***镜：角mo***镜，是一种起源于美国的矫正视力的方法。由于其使用方便，操作简单，***睛没有多大伤害，且矫正视力的效果也是极jia的(对***青少年近视的发展起到很大的作用)，所以，姜玉坤防蓝光眼镜好吗，受到人们的大力追捧。但其有一缺点：戴角mo***镜，可短时间内有效矫正视力，但长时间的话，效果就不会太大。
激光近视***：激光矫正视力，是随着社会的发展，科技的进步，出现的一种***的矫正视力的方法。此技术是通过对角mo进行切割，潍坊防蓝光眼镜，让其变得更薄，来达到矫正视力的目的。虽说此项技术已渐趋成熟，但我们不可忘记，凡是***都存在一定风险。做***前，我们需要做好充分的准备。当然，激光矫正视力，不建议未成年人做。
姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，素以质量稳定，包修包换时间长，宣传知识，注重技术著称，防蓝光眼镜的危害，如今姜玉坤眼镜公司连锁店已开遍了山东各地，成为眼镜行业的知名品牌，我们可以明显的看出，姜玉坤的经营宗旨：技术、质量、服务、品牌，姜玉坤的确不一般。
1、用眼距离过近
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌***球施加压力，眼内压***，眼内***充血，加上青少年眼球***娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性***，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长
用眼时间过长会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，防蓝光眼镜品牌，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
姜玉坤眼镜公司不仅在装配质量上让顾客放心，首开眼镜行业顾客亲自动手检验之先河，在***服务上姜玉坤眼镜公司的承诺更是前无古ren后无来者，你只要在姜玉坤眼镜公司配了眼镜，都会得到这样的承诺：“放心的使用吧，无论多长时间，只要眼镜出现质量问题，我们都负责免费修理，修不好还可以免费换新的。”姜玉坤不仅这么说了，也是这么做的，诚实守信的儒商形象让人敬佩，这样的***服务听着就让人放心，何况姜玉坤说到做到。
配眼镜不是小事情，我们应该珍爱自己和孩子珍贵的眼睛。配眼镜找姜玉坤才真正放心。
4、在车上或躺着看书
车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
5、睡眠不足
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是***的形成原因中很重要的一条。
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