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户外拓展需注意什么

1.***

需要常用***（创口贴、***正气液、***等），如有需要可以向带队教练索取。

2.穿着

拓展训练要着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），素质户外拓展，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，学生户外拓展活动，要注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

3.物品

活动过程中，为避免弄伤，勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙等）。女士勿佩戴硬头饰。

某学校户外拓展过程记录

近日，户外拓展课程开营了。充满活力的教练、造型新颖的营地装备让孩子们对课程充满期待。导师首先向孩子们介绍课程的内容，包括帐篷搭建、绳结知识、户外炊具和地图以及指北针的使用。学习这些课程可为***后一节校园露营课程做好准备。

分组后，导师们用幽默诙谐的语言和有趣的小游戏，帮助小组成员“破冰”。二、三年级的学生通过游戏调动肢体动作和相互间的配合来展示大树、蜻蜓、蜘蛛和龙的形态，让孩子们消除陌生感，迅速进入活动状态。四、五年级学生则需要完成进化论游戏：每个人在***开始是一只鸡蛋，团队户外拓展，通过猜拳赢的学生成功进化为一只鸡，并以此类推由鸡变成凤凰再变***，江苏户外拓展，加快孩子们之间的了解，调动积极性，形成热烈的团队氛围。

户外拓展的意义

知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。我发现拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是"小游戏、大道理"。更确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越--重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。