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说起“艾”，不少人都不觉得陌生。艾的用途很广，既可吃又能用，更能防病治病。究竟怎样才能既保健又养生用艾？夏季节，天气炎热，多雨潮湿，蚊虫滋生，是传染病的高发时节。“用艾点燃熏室，是因为艾枝叶熏烟能驱蚊蝇，清瘴气，具有杀毒的功能”。
艾叶用途多样，可做药膳，如艾叶甜汤，能清热利湿、活血化瘀，还可用于治疗感冒。此外，用煎艾草洗澡，可治皮肤病、去邪气。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效。若是不便泡浴，可将其放入水中煮半小时，然后用水擦身即可。
时下不少人热衷于艾灸，中医学上将艾叶加工成艾绒，再以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法为“艾灸”。艾灸有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结的作用，也是防病保健的常用方法。作为养生保健，艾灸穴位应以中脘-气海-关元、足三里几处为宜。
虽然艾灸临床适应症广泛，对内、外、妇、儿、五8957837844官等多种疾病有良好效果，尤其适用于属寒证、虚证、瘀证者。但也有禁忌———对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部，一般不适宜灸疗，“如果艾灸后出现咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、流鼻血等上火表现者宜慎用或在医生指导下运用。”
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