和大家寒喧，提醒学员们要有耐性。记住，您不能奢望仅一次运动中就可得到良好的体能，就像您的生命中不是只要活一天。把这个***转告给学员，希望他们不只是出现在你课程中这一次。3.和大家做目光的接触，记住他们的名字，和他们个别的寒喧，让他们感受到亲切，也可。
以帮住他们放鬆，因为他们开始信任你了。4.确认每一个学员是否皆能依照操作方式，并且对他们提供***好的训练方式。5.告诉他们在刚开始上课时，可以依照自己的程度和舒适的情况来运动，因为他们必须自己控制阻力，速度和强度。依照自己的能力来运动是飞轮课程的特点之一。如果他们跟不。
上你所要求的配速，提醒他们用自己所能接受的程度去运动也是可以的。6.多留意学员的表现。如果学员看起来很***或紧张，建议他们深呼吸，放鬆，用较轻的阻力来踩动踏板。必要时，走到他的旁边去关心他，并告诉他如何更正确的来踩动。
7.给予他们正面的回馈。8.确认你的指示，口指令是否清楚或明瞭。9.看到学员们有任何问题时，若有必要，可以下脚踏车去帮助他们。10.缓和时应该逐渐将车速减慢以达到缓和。缓慢的伸展并继续踩动踏板，直到呼吸变为。
轻鬆且回复到正常。●结束1.停止踩动，下车伸展2.感谢他们的参与，并讚美他们完成这一堂课程，建议他们每週上2~3堂课程，而较进阶的学员至少应上3倍或更多的课。并鼓励他们再回到你的课程中。●音乐及节奏1.音乐的选择很重要，它对学员表现的情况有***的影响。好的音乐及节奏不仅能帮助你。
轻鬆的完成一堂课程，也能帮助学员在放鬆的情况下，去完成一堂飞轮课程，让他们感觉就像在舞会一般的自在。2.若要在课程中有流畅的转换过程，就必须靠著音乐的顺畅度让40分钟的课感觉像是一个动作。节奏和拍子都要能代表飞轮不同的动作和课程架构。
***是靠著不断反覆的练习一件事务加以感觉整合才能够正常的发展，所以需要有充分的活动，帮助他们有效的刺激脑部及身体，达到感觉整合的目标。这些感觉就包括了听觉，视觉，触觉，前庭觉，本体觉，运动觉等。整个过程是经过慢慢去摸索与实验，才能。
获得经验，逐步建立身体各种的反应，在进一步加以整合而完成各种事务。我们常常会说不要让输在起跑点上，所以有许多爸爸妈妈在小尚未完全成熟的阶段，就半式的让他们学习不适宜的才艺，其实这样反而无法让他们按照正常的成长来。
发展。或是有些家长过度保护，什麽事都代为处理，这样也造成了感觉不足以刺激脑部发展的问题。因此过与不及都是不对的。为了让***能够健康的成长，同时也帮助感觉统合正常的发展，我们必须要在不同的阶段给予不同的刺激。而***的律动就是其中非常重要的一环，对于各种感觉的发展有。
很大的帮助。但是如何能让那麽小的在安全的环境中活动，又要考虑趣味性来吸引他们的注意，又要考虑到是否能有效的刺激，又要考虑每个的表现。所以***的课程与游戏是非常重要的，相对的***的指导又佔了其中很重要的一环。当然如果亲子能够一起。
参与，家长们也可以从中得到一些经验和技巧，这样对的帮助才会更大。本会在大安托儿所的亲子律动课程，以说故事和游戏的方式，让参与的亲子玩得不亦乐乎。除了刺激小朋友的想像力，创造力及体能的活动力之外，相信爸爸妈妈也开心，因为藉。
此课程活动一下筋骨也是另一个收穫。有氧舞蹈课程一般来说, 一定会比跑步或骑脚踏车等有氧运动还複杂, 因为动作很多, 会使用更多的肌群. 不过有的老师喜欢编排十分花俏的组合动作来教学员, 上课十分具有挑。
战性, 但是现在已经慢慢改变整个教学的方式, 为了就是增加学员运动的安全和效果.当然好的有氧舞蹈老师会在上课分解的过程中, 一步步带领引导学员到更***的阶段, 可是如果整个班级的程度不一, 或是在课程当中无论是老师或是学员一有疏忽, 便比较难以。
达到效果. 其中几个重要的原因如下:1，有氧舞蹈的教学, 当然可以利用比较複杂的动作来提高难度, 如此可以吸引程度较好的学员, 也可以表现老师过人的技巧, 来让学生崇拜你。可是这些学生毕竟还是少数, 有。
更多人想参与有氧舞蹈, 如果每位老师都是用这样较学方式的话, 上课的人是不会增加太多。所以用简单但是有效的方法来教学生, 反而能够吸引越来越多人参加, 因为他们真正是想要运动而已。2，过于複杂的组合往往会有许多旋转动作, 或是变换动作的速度过快, 一不小心便容易。
受伤, 提高了急性运动的机率, 对关节也增加更大的压力。重複太多, 只是增加关节的损耗。3，也是***指导者考虑的因素。通常越是複杂的组合, 如果没有很好的教学与分解技巧,学员往往越不容易跟上, 就常常会停下来看老师做示范, 这样对要求持续性的有氧运动。买前必读，南充广场健身器材