拓展训练需注意什么
1身体
所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严***脏病、血压高、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练);如***得到有效控制且在***期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的训练。
2行为
在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无教练指导的情况下,参训者不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何***运动。

拓展训练的意义
真正的户外拓展,身体变化是很小的,拓展训练哪家好,重要的是精神面貌的改变,身体变化无论身处何处,只要你愿意,想改变总是简单的。而精神面貌,除了需要毅力,坚持,中小学生拓展训练,更重要的是真正的面对自己。大部分认为户外拓展是***的,或者是没有参加过拓展,只是听别人讲起。或者是没有去参加一场真正户外拓展,或者是拓展时间不长,3天以内就结束了。

拓展训练需注意什么
1.***
需要常用***(创口贴、***正气液、***等),如有需要可以向带队教练索取。
2.穿着
拓展训练要着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。因早晚温差较大,要注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。
3.物品
活动过程中,江苏拓展训练,为避免弄伤,勿佩戴手表、首饰,衣兜内不要存放坚硬的物品(如手机、钥匙等)。女士勿佩戴硬头饰。

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