坚果有益健康：
(1)下午吃零食能Improving memory
(2)每天进食三餐以上能显著降低血液中的 胆固醇
(3)锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现
(4)年幼的孩子需要与***一样多的热量，但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。相反，每3至4小时进餐一次，每天3次小份正餐和2至3次零食才能满足他们的营养需求。
坚果厂家---川谷农业分享：榛子的***与作用
1.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性***更易为***所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用；
2.它的***E含量高达36%，能有效地延缓***，防治血管硬化，润泽肌肤的***；
3.榛子里包含着抗ai化学成分紫杉酚，可以Treatment***ai和***ai，可延长***的生命期；
4.榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的***，丰富的纤维素还有助消化的作用；
5.榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管***的发生；
6.每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的***作用。
坚果厂家分享：榛子是粮食和木本油料树种，综合利用价值很高，用途较广。我国榛子的利用历史悠久，***早可追溯到 6000 a 前的石器时代，在西安半坡村遗址中就发掘出大量榛子果壳。有关文字记载在公元前 10 世纪的《诗经》中就已出现。自古以来，我国劳动人民就有采集榛果食用的习惯，据古***载：“榛子味甘，子小如栗，军行食之当粮”。近代的应用报道更是屡见不鲜，典型的如清代辽宁开源的“御榛园”即为一例。
