林州社区健身器材，***14市***综合以上，对“健身路径”的理解，包括：各式各样的健身器材组成的路径或者建设在路径旁的一些大家熟知的运动项目的简易器材，如：乒乓球台、篮球架等，但由于后者占用空间较大，一般健身路径的设置很少设置，所以此文仅以前者作为研究对象，来进行调查与分析。根据健身器材的锻能的不同，可以将健身路径分为不同的健身类型，如：型、力量型、平衡型、有氧型、型、速度型等。这些健身器材具有简单易学、类型丰富多样、锻炼集趣味性与科学性共存等特点，容易得到大众的认可及满足群众的锻炼需求。2.2“全民健身路径”的国内研究综述笔者搜索了2000年后关于“健身路径”的相关期刊及。其中，论述***多的是关于一定大中城市的健身路径建设现状与发展对策的探讨的文章。
且这类文章偏向以宏观的角度来分析路径建设现状。另外，关于健身路径的建设效益与影响及宏观理论等方面的研究也较多。这些结果表明目前研究者较注重全民健身路径的现状及社会效益等方面的研究，在宏观上为健身路径的广泛开展奠定了理论的基础。随着调查与研究的深入，更多的研究者逐渐从理论层面上转到健身路径的实际应用方面，具体涉及了全民健身路径的建设数量与配置及锻炼方法是否能够满足使用对象的需求，及健身路径的实际建设现的管理漏洞的解决策略等问题，但目前研究的比例还较少，且研究的角度比较分散。笔者主要搜索与查看了有关这些实际问题的文章，并进行记录与参考。2.2.1“全民健身路径”建设与配置年龄阶段后，来针对性的选择此区域健身路径器材的数量与种类。
或者在充分调查社区的职业状况与工作时间的前提下，研究人群的***方便锻炼时间，以免发生居民“白天没有时间锻炼、晚上没有条件锻炼”的情况。这样才能使利民的全民健身路径工程健康、持续、***的发展。2.2.2“全民健身路径”器材分类及功能笔者搜索了关于大众及全民健身的书籍、刊物、文献等，总结出全民健身路径的种类可以分为力量速度型健身路径、协调平衡型健身路径、有氧健身型健身路径、伸展柔韧型健身路径、趣味型健身路径、类健身路径六大类[14,15,16,17]。并将这六类的主要功能及常见器材代表进行归纳。力量速度型健身路径的主要功能：经过长时间的此类健身器材的锻练，可以增***体中肌肉的成分，加大肌肉力量，同时还可以增加锻炼者的反应速度。
提高系统的兴奋性，增强体质，提高生活质量。主要的代表器材有：单杠、双杠、俯卧撑架、天梯、背腹肌训练组、摸高架、臂力训练器、健骑机等。此类健身器材偏向无氧类，在运用以上器材锻炼时应注意进行准备活动，选择适当的强度与锻炼时间，以免因活动量过大而产生疲劳或损伤。梯增强肩带肌群以及上肢的力量，对身体的协调性有一定的促进作用。有一定力量基础的人强度应根据个人能力而定；锻炼完后应注意放松。以手代步、双手交替抓环前行。单杠锻炼上肢、胸肌、腰腹肌肉。有一定力量基础的人群强度和次数不应过多，注意准备活动及放松。双手握住单杠，双脚离开地面，做引体向上的动作。双人健骑机增强腿部、背部、上肢等的力量，提高身体协调性。各个年龄段注意身体的协调用力及持续运动。
坐在健骑机上，双手握在扶手上，双脚踩在脚蹬杠上，双脚斜下方发力，梯增强肩带肌群以及上肢的力量，对身体的协调性有一定的促进作用。有一定力量基础的人强度应根据个人能力而定；锻炼完后应注意放松。以手代步、双手交替抓环前行。单杠锻炼上肢、胸肌、腰腹肌肉。有一定力量基础的人群强度和次数不应过多，注意准备活动及放松。双手握住单杠，双脚离开地面，做引体向上的动作。双人健骑机增强腿部、背部、上肢等的力量，提高身体协调性。各个年龄段注意身体的协调用力及持续运动。坐在健骑机上，双手握在扶手上，双脚踩在脚蹬杠上，双脚斜下方发力，衡木锻炼身体协调和平衡能力。可自行锻炼的额所有人群维持身体平衡，避免受伤。在平衡木上正走或侧移。
太空漫步机锻炼身体下肢的平衡与协调能力，坚持持续锻炼可改善体内血液循环情况。各个年龄段速度不应过快；手不动脱离握把，以免不能保持平衡。双手握在握把上，两脚分别站在两边，控制身体，做前后的摆动动作，可自行控制幅度。步行器提高上下肢的协调，持续锻炼可适当增强下肢力量。可自行锻炼的所有人群全身的协调配合。手握在扶手上，双脚分别放在踏板上，全身协调发力，做循环***状。有氧健身型健身路径的主要功能有：长期经过此类健身器材的锻炼，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能；可减少体内脂肪的储存量；可提高机体的有氧运动能力，增加血红蛋白量，改善血液循环，防止硬化；提高机体抵抗力及抵的能力；可谓者提供多种健身选择，增强动机；
有氧器材锻炼对于脑力劳动者也具备***、***体能的作用。常见器材有：跑步机、踏步机、划船器等。在锻炼时应注意长期、中小强度进行。跑步机增***肺功能，利于能量的消耗。各年龄段人群禁止松开双手运动双手放在扶手上，双脚在踏板上反复做跑步动作。踏步机可提高身体有氧锻炼的能力，对心肺功能具有良好的改善作用。各个年龄段锻炼的持续，及预防受伤。双手握住扶手，双脚踩在踏板上，上下踏动。划船器在锻炼机体腿部、背部、胸部肌肉力量的同时，增强有氧能力。各个年龄段注意施力要领，防止后脚跌倒。坐在滑凳上，模拟划船的姿势，手脚同时协调用力。伸展柔韧型健身路径的功能有：可增加肌肉、关节的灵活性与活动幅度，增大身体的伸展柔韧性；