兖州社区健身器材，空场院子专用且这类文章偏向以宏观的角度来分析路径建设现状。另外，关于健身路径的建设效益与影响及宏观理论等方面的研究也较多。这些结果表明目前研究者较注重全民健身路径的现状及社会效益等方面的研究，在宏观上为健身路径的广泛开展奠定了理论的基础。随着调查与研究的深入，更多的研究者逐渐从理论层面上转到健身路径的实际应用方面，具体涉及了全民健身路径的建设数量与配置及锻炼方法是否能够满足使用对象的需求，及健身路径的实际建设现的管理漏洞的解决策略等问题，但目前研究的比例还较少，且研究的角度比较分散。笔者主要搜索与查看了有关这些实际问题的文章，并进行记录与参考。2.2.1“全民健身路径”建设与配置年龄阶段后，来针对性的选择此区域健身路径器材的数量与种类。
或者在充分调查社区的职业状况与工作时间的前提下，研究人群的***方便锻炼时间，以免发生居民“白天没有时间锻炼、晚上没有条件锻炼”的情况。这样才能使利民的全民健身路径工程健康、持续、***的发展。2.2.2“全民健身路径”器材分类及功能笔者搜索了关于大众及全民健身的书籍、刊物、文献等，总结出全民健身路径的种类可以分为力量速度型健身路径、协调平衡型健身路径、有氧健身型健身路径、伸展柔韧型健身路径、趣味型健身路径、类健身路径六大类[14,15,16,17]。并将这六类的主要功能及常见器材代表进行归纳。力量速度型健身路径的主要功能：经过长时间的此类健身器材的锻练，可以增***体中肌肉的成分，加大肌肉力量，同时还可以增加锻炼者的反应速度。
提高系统的兴奋性，增强体质，提高生活质量。主要的代表器材有：单杠、双杠、俯卧撑架、天梯、背腹肌训练组、摸高架、臂力训练器、健骑机等。此类健身器材偏向无氧类，在运用以上器材锻炼时应注意进行准备活动，选择适当的强度与锻炼时间，以免因活动量过大而产生疲劳或损伤。梯增强肩带肌群以及上肢的力量，对身体的协调性有一定的促进作用。有一定力量基础的人强度应根据个人能力而定；锻炼完后应注意放松。以手代步、双手交替抓环前行。单杠锻炼上肢、胸肌、腰腹肌肉。有一定力量基础的人群强度和次数不应过多，注意准备活动及放松。双手握住单杠，双脚离开地面，做引体向上的动作。双人健骑机增强腿部、背部、上肢等的力量，提高身体协调性。各个年龄段注意身体的协调用力及持续运动。
坐在健骑机上，双手握在扶手上，双脚踩在脚蹬杠上，双脚斜下方发力，梯增强肩带肌群以及上肢的力量，对身体的协调性有一定的促进作用。有一定力量基础的人强度应根据个人能力而定；锻炼完后应注意放松。以手代步、双手交替抓环前行。单杠锻炼上肢、胸肌、腰腹肌肉。有一定力量基础的人群强度和次数不应过多，注意准备活动及放松。双手握住单杠，双脚离开地面，做引体向上的动作。双人健骑机增强腿部、背部、上肢等的力量，提高身体协调性。各个年龄段注意身体的协调用力及持续运动。坐在健骑机上，双手握在扶手上，双脚踩在脚蹬杠上，双脚斜下方发力，衡木锻炼身体协调和平衡能力。可自行锻炼的额所有人群维持身体平衡，避免受伤。在平衡木上正走或侧移。
太空漫步机锻炼身体下肢的平衡与协调能力，坚持持续锻炼可改善体内血液循环情况。各个年龄段速度不应过快；手不动脱离握把，以免不能保持平衡。双手握在握把上，两脚分别站在两边，控制身体，做前后的摆动动作，可自行控制幅度。步行器提高上下肢的协调，持续锻炼可适当增强下肢力量。可自行锻炼的所有人群全身的协调配合。手握在扶手上，双脚分别放在踏板上，全身协调发力，做循环***状。有氧健身型健身路径的主要功能有：长期经过此类健身器材的锻炼，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能；可减少体内脂肪的储存量；可提高机体的有氧运动能力，增加血红蛋白量，改善血液循环，防止硬化；提高机体抵抗力及抵的能力；可谓者提供多种健身选择，增强动机；
有氧器材锻炼对于脑力劳动者也具备***、***体能的作用。常见器材有：跑步机、踏步机、划船器等。在锻炼时应注意长期、中小强度进行。跑步机增***肺功能，利于能量的消耗。各年龄段人群禁止松开双手运动双手放在扶手上，双脚在踏板上反复做跑步动作。踏步机可提高身体有氧锻炼的能力，对心肺功能具有良好的改善作用。各个年龄段锻炼的持续，及预防受伤。双手握住扶手，双脚踩在踏板上，上下踏动。划船器在锻炼机体腿部、背部、胸部肌肉力量的同时，增强有氧能力。各个年龄段注意施力要领，防止后脚跌倒。坐在滑凳上，模拟划船的姿势，手脚同时协调用力。伸展柔韧型健身路径的功能有：可增加肌肉、关节的灵活性与活动幅度，增大身体的伸展柔韧性；
同时可以减少身体活动时的***或拉伤的频率与程度，给身体提供一定的保护性。主要的常见器材有：伸腰展背架、扭腰器、太极揉推器等。应注意锻炼前的热身活动及量力而行的原则。伸展柔韧型健身路径使用说明图片名称功能作用适用人群注意事项使用方法太极揉推器增强腕、肘、膝、的关节活动能力，提高肩、肘部柔韧性。中老年人锻炼时应注意呼吸。双手分别放于圆盘上，做转盘练习。扭腰器增强髋关节及腰部的柔韧性与协调性。利于身体***。各个年龄段速度应适当；手不动脱离圆盘，以免不能保持平衡。双手握住扶手，上身不动，做扭转动作。肋木架有利于增强腿部与腰部的柔韧性，也可拉伸上肢肌肉。各个年龄段锻炼者需按自己能力进行高度选择。选择一定高度。
脚踝搭在上面，双手抓住器材，前体向前压。聊城大学***硕士***聊城大学***硕士***１０李相如、凌辉等通过研究健身路径产生与发展的过程，并且提出了健身路径的器材设置要符合不同健身人群的锻炼要求，为此，设计了几条原则，如：路径的研发设计可依据***的身体素质进行分类；可根据不同年龄、不同组别的锻炼者的需求来研发健身器材的功能，并制定相应的锻炼规则与方法[19]。同时，刘志红、张振峰在经过多次实验的基础上对健身路径研究出近百种健身方法，并付诸行动进行推广[20]。谢明、卿玲蓉通过调查了锻炼群众在使用健身路径健身时的练习程序及动作掌握等情况，提出了应重视健身路径的使用方法与手段及周围环境的影响等问题[21]。
以上文章从不同的角度出发探究了对不同年龄层次、不同性别、不同组别、不同健身需求的群众在利用全民健身路径进行锻炼时的锻炼与使用方法，逐渐偏重以满足不同需求人群的健身目的锻炼方法的研究，为进一步研究大众实际锻炼时的需求打下了深厚的理论基础。但也不难发现，此类期刊与文章的发表时间较早，搜索近几年关于健身路径的文章发现***学者们逐渐用“运动”一词代替了“锻炼方法”，虽然含义有所差距，但都以探究不同特征人群的全民健身的科学锻炼方式为目的。能搜索到的***早将运动运用到全民健身路径中的是乔玉成。他阐述了健身锻炼者的运动强度、时长、频率等在全民健身计划实施中的重要性。并给出了健身锻炼者在选择运动项目时的依据，为达到良好的健身效果提供了科学的理论基础与方法[22]。
在2003年，陈红霞也在《全民健身运动的实用性》中，阐述了全民健身中运动制定的基本原理及理论体系，并从中找出制定运动的基本规律和原则，为大众的科学锻炼提供了理论基础[23]。熊妹珍编制出一款运动软件，此软件具有较强的针对性，目的是以满足不同体质和追求个性化健身人的需求[24]。但研究的运动及电脑软件的使用者主要***为：国民体质测试站的咨询人员和体育爱好者，因此对大众健身的开展尚缺乏研究。于滢等人对影响不同性别、不同年龄、不同体质人群的运动的指定因素进行了细致分析，并指出全民健身运动的制定易受条件的限制，不易大规模的对全民进行身体检查，所以使得全民健身中的运动的制定缺乏广泛性与针对性[25]。王诚民和宋双慧***进行了对不同体质的年青人的健身路径运动的实验研究。