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拓展训练之翻越毕业墙

面对4米高的毕业墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，但是集体的力量却很大，在教练的指导下，我们39人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，企业拓展训练，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，拓展训练基地，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个好的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个***的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

拓展训练需注意什么

1身体

所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严***脏病、血压高、习惯性脱臼、脊椎***腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2行为

在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无教练指导的情况下，参训者不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何***运动。

拓展训练游戏摸石头过河

游戏名称：摸石头过河

游戏说明：每人发三块砖头，然后所有参加比赛的人站在起点线上，大家需要站在砖头上穿过20米的距离，南京拓展训练，手脚不能碰到地面，然后到达终点线，先到达的人获胜。

游戏器材：过河砖

游戏方法：比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。