江苏思行公司(图)-拓展训练基地-南京拓展训练

拓展训练项目感受

训练的项目有很多，细节繁多就不一一介绍，其中印象***深刻的就是***后一个项目是“团队翻越障碍”。通过这个项目充分说明了我们想靠自己的力量完成一个目标是不可能的事，必须要充分发挥团队精神才能成功。只是默默的发挥团队精神，这些都是我们在日常生活中所看不到的。工作有条不紊的进行，员工拓展训练，每隔一阵时间的战友们都会交换替岗。直到***后一个战友的翻越是***精彩的。团队翻越障碍活动结束了，小编的心却平静不了，给我留下的印象极深，想到了以后的工作、学习、生活，南京拓展训练，看来拓展训练中学到的东西不能仅仅当时记住，要运用在实际工作中。

拓展训练需注意什么

1.***

需要常用***（创口贴、***正气液、***等），如有需要可以向带队教练索取。

2.穿着

拓展训练要着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），拓展训练活动，另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，要注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

3.物品

活动过程中，为避免弄伤，勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙等）。女士勿佩戴硬头饰。

冬季拓展训练的注意事项

1.注意穿衣层次

许多人认为在拓展训练中只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但***在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，拓展训练基地，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

2.运动后及时补充水分

冬季户外拓展训练所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有***，会造***体失水，是锻炼前***忌讳的饮料。