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起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。杆过：以头与脊椎冲击轴向横杆上方，背越式跳高垫子厂家，头部过杆后。两臂也由肩上方开始向身体两侧下放，当胸部过杆后，积极向上顶髋，两小腿放松下垂，杆上成“桥”的动作起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，背越式跳高垫子，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。

通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外八字的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象;二易造成踝关节的损伤。教学手段:1.上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正;2.行进间沿直线做上1-3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳;3.在起跳点沿跑进方向放一小垫子，背越式跳高垫子多少钱，要求在垫上起跳;

4....后一步与横杆约成20度至30度角，以保证***在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。

1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术，跑进时身体***高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;