贝美美国直营月子中心：缓解孕吐小妙招
朋友软软从怀孕的***个月，就开始有***反应，孕吐特别厉害。怀孕前体重120斤，现在因为孕吐，根本吃不下饭，体重还减了八斤，怎么缓解孕吐呢？贝美美国月子中心营养师给您支招~
如何缓解孕吐
1.饮食
孕早期，胎宝宝一般是不需要大量营养物质的。所以孕妈妈不用强迫自己进食，可以少食多餐。平时注意多喝水、多吃富含***和粗纤维的食物。如果实在没有胃口，可以准备一些小零食，比如饼干、馍片、面包片。此外，也可以喝些蜂蜜柠檬水哦。
2.避开异味
怀孕后，孕妈的嗅觉会比较敏感，稍微闻到一点儿异味或者油烟味，就会加重***反应。所以，如果孕吐反应较强烈，平时要尽量远离异味。
3.***穴位
对于每天***反应都很剧烈的孕妈，可以用手指***内关穴（前臂内侧，距离手腕三横指的正中线处）和足三里（膝关节髌骨下面4横指）。按压的时候，力度要适当，建议每次20—30次即可。
贝美有话说
一般孕三个月之后，***反应就会消失。但还是有一些孕妈比较杯具，可能整个孕期都呕吐，而且比较严重。这种情况，就需要及时到******，谨防营养不良导致胎儿发育迟缓。
文章来自***贝美美国月子中心
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