硬笔书写姿势主要是指书写坐姿和执笔姿势。只有书写姿势正确了才能为写出一手好字打下基础。1：正确的握笔姿势和坐姿 握笔：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活 角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨，“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
分配笔画的间隔距离，***毛笔培训班，布置笔画之间、字与字之间、行于行之间的空白，远近要均匀。布置空白有三点：一是字中的布置空白，二是逐字之间的安排空白；三是行与行之间的空白。开始学习写字的分布，都必须停止在均匀的地方。知道了停止在均匀的地方，就要求有点变化。倾斜于平正，疏远与密切；参差着落在其间。字有彼此互相对着的，也有互相背着的。各有各的姿态，不能出现差错。
写字的形象与气势不能上面宽而下面窄，如果这样重与轻显得不相配。字画和字间的空白布置应该远近均称，上下合适。自然就会平稳起来。字的结构有上下两部分的，大多是（惟上重下）就是以上面为中心，***毛笔入门，而重在下面。上面轻的如头上顶戴着装饰物，锦州***毛笔，如：叠、警、声之类的字就是代表。书论《八决》里所说的如：***长得均称，上下比例协调。又不那么头轻尾重，头小尾大的。
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