广东_广西_江苏_贵州_北京_武汉_郑州暑假_暑期***训练营【***达人】
广东_广西_江苏_贵州_北京_武汉_郑州暑假***训练营_暑期***训练营【***达人】吃豆类对***的三大好处
1、高纤***
豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起变成粪便排出，还能分解脂肪及***脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。
2、***排汗
水肿型肥胖的人往往因体内积聚水分无法排走，间接减慢新陈代谢，而豆类便有***的***排汗***，并能帮助身体蒸发热量，有助消耗部分脂肪。
3、低热量
豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白，只要烹调时不加过多糖，热量***不高。每天摄取热量少于***消耗热量时身体便会消耗体内脂肪。
胃不好少吃豆类
豆制品中含有大量的蛋白质，会引起***，导致腹胀甚至腹泻，还会阻碍铁的吸收。因此，患有急性和慢性浅表性***的***要忌食豆制品。
***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为***大的封闭式运动***夏令营，***达人***整个运动***中心行业快速发展，
每年近名营员从***达人***夏令营成功***，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到***达人***夏令营，成为国内青少年健康***中心中家长的***。
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公司：深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司
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