湘潭_黄石_襄樊_十堰_荆州_宜昌运动***夏令营_训练营【***达人】
湘潭_黄石_襄樊_十堰_荆州_宜昌运动***夏令营_训练营【***达人】冬季***美体方法
1．美背练习。直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺 美背
直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风
车。重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
2．******。在面颊肉***多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸。在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在
2．******。在面颊肉***多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸。在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在
脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的***(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒
畅。涂上蜂蜜+盐，用保鲜膜裹起来，双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 ***达人***夏令营是隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司旗下的主打品牌。***达人训练营作为******
大的封闭式运动***夏令营，***达人***整个运动***中心行业快速发展，每年近名营员从***达人***夏令营成功***，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子
送到***达人***夏令营，成为国内青少年健康***中心中家长的***。
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