跳舞毯可以减肥

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跳舞毯减肥

在跳舞毯上跳舞，那种自己控制节拍跟随屏幕“手舞足蹈”的感觉，颇令热力四射的年轻人衷爱。跳舞毯不仅能休闲健身，而且还有“过关斩将”不断升级的娱乐功能，边体会运动，边迎接挑战。跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲。无论你家里买的是跳舞毯，还是置办了上千元的A＋系列健舞影碟机，再不就是到游戏厅跳街机。“一旦跳起来，疲惫的身心变得轻松，不知不觉中健身，正是它的娱乐功能才容易使人上瘾。”国家级社会体育指导员、北京市健美协会执委王岩教授建议，跳的时间最好不要超过1小时，健身减肥也要有张有弛。

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