莲子，富含蛋白质、多钟***和矿物质以及微量元素，热量也较高，***祛湿茶，尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等营养物质。具有明目的***，栀子，含黄酮类栀子素、果胶、鞣质、藏***素、藏***酸。具有止血、凉血止血等作用。苦荞含有丰富的膳食纤维、铁、锰、锌等。苦荞含有的芦丁，能够降胆固醇、保护视力、软化血管、预防脑血管出血，增强能力，抗栓塞的***。
茯苓，***祛湿茶，松树根下生长的一类植物。具有预防心悸，养心，保护心脏，消除水肿的***。百合，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、***等多种生物。具有***，清心，咳唾痰血，理脾健胃、利湿消积、促进血液循环、***等***。红枣含有丰富的***A、B、C等***必须的多种***和18种氨基酸、矿物质 ，具有预防***，美容***，昆明祛湿茶，***祛斑，延缓***，养血的***。
保护好腿部，不要受凉，现在大多数人不分季节的都喜欢露脚踝，祛湿茶有哪些，我们的脚踝处有个叫三阴交的穴位。经常开窗通风，减少湿气的滞留时间。多吃一些健脾的食物。比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被***吸收的钙质，也有清热、通利小便、止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾、消暑化湿的***。保持衣物干爽，不要穿未干的衣物。少饮酒，酒是湿气的帮手。
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