拓展训练活动内容
《急速60秒》拓展训练项目整体分为3组，比赛氛围2个阶段，第1阶段，以每小组为单位，以赢的分数为评判结果，比赛内容为60秒时间内，团队成员按照要求依次将教练预先排好的数字查完。
这组中我们组长让人印象深刻，非常认真负责，想的是一头大汗，每个队员积极出谋划策，拓展训练公司，就连平时稍显高傲的总监，此时像个参加小学作文比赛的小学生一样，发言献计。经过4轮的角逐，我们还是在***后一轮赢了，每个队员非常开心，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
青少年拓展训练内容
★军事训练 行为习惯训练：通过军事化的行为训练，江苏拓展训练，由外向内渗透，解决内心不良根源，达到身心合一，想到就可以做到，从而达到自律；
★团队拓展 主题活动训练：培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，带给营员们无穷回味。锻炼了意志，增强了体质；
★野外生存 自救互救训练：让营员在享受大自然赋予宝贵财富的同时，企业拓展训练，增强健康体魄，提高生存适应能力。
拓展训练的基本流程
户外拓展训练通常有以下四个环节
1、团队热身——在培训开始时，公司拓展训练，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目——本着心理挑战较大、体能冒险较小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
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