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4....后一步与横杆约成20度至30度角，以保证***在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，晋中背越式跳高垫，分直线助跑段与弧线助跑段。

1.直线助跑技术:近似于短路途中跑技术，跑进时身体***高而平稳上体适当前倾，背越式跳高垫价格，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;

.在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳;

4.短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。

在基本部分开始时，我通过问题的方式进行导入，我是这样进行导入的，“同学们，你们知道跳高运动么？哦都知道，那谁知道跳高...长见的形式是什么么？对，是背跃式跳高”从而导出本节课学习内容。