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如果出现了这些情况听之任之不除湿气，渐渐造成湿邪堆积，造成阳气越来越虚衰，体内却愈加燥热，久之致病。所以在发现体内有湿气时要及时除湿，下面从三个方面为大家介绍除湿方法。

适量的运动可以帮人排汗，***茶代理咨询，舒缓经络，加速湿气的排出。冬季寒冷运动暖身，身体是越用越精神的，常年待办公室很容易湿气重。

食物上要避免多吃辛辣油腻，刺激性食物容易加重脾胃负担，吸收不了的成分就容易在体内变成湿气。

陈皮：***健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，***茶代理费用，咳嗽痰多。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。枸杞：滋肾。薏米：清热利湿，天津***茶代理，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸。生姜：解表散寒，温中止呕，温肺***。

正值春季，不仅容易感受风邪，染***行性发烧，而且气温十分不稳定，乍暖乍寒的，且部分地区降雨量多，日常***茶代理，整个空气都是湿寒的。湿气如此重，我们的身体受湿气的影响，内湿加重，引发了诸多***。不仅老年人的骨病容易反复，上班一族更是容易犯“湿困”，每天无精打采，许多人甚至胃口都变差了。

口气不再清新，会变的口干、口苦，时常觉得口渴欲饮。

胃口无缘无故变的很差，即使是平时喜欢吃的食物，也再没有了想吃的欲望。

身体各处变的肿胀起来，肚腩凸起、下肢肿起，整个人像胖了一圈。

都是湿气惹的祸！