斜线助跑慢到快，...后三步中大小，支撑摆动同用力，横杆上方成剪交。 总之，助跑时要注意节奏，起跳时要做到快，过杆动作干净利落。
跨越式跳高是一种简单的跳高方法，简单易学，适合初学者练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，背越式跳高垫***，用离横杆较远的腿起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体***尽量靠近横杆
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