粽子好不要凉着吃，吃前要彻底加热。一是糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，很容易发生食物毒;二是因为变凉的粽子过油、过黏，更容易引起消不良。还有一点要注意，粽子剥开后如有黏丝，则表示粽子可能放很久不新鲜了，好别食用。
每天吃粽子别超过50克，也就是半个或1个。尤其胃肠道***和尿病患者好少吃或不吃，思念粽子，老年人切忌贪多贪凉，好分小块多次食用。有些商家卖的迷你粽就是不错的选择。
粽籺（zòng hé），俗称“粽子”，古称“角黍”、“裹蒸”、“包米”、“筒粽”等。粽籺一是一种用箬叶、芦叶、柊叶、露兜叶或槲叶等包裹糯米或黏黍，经过蒸煮而成的食品， [1] 为中国及汉文化圈***传统节庆食物之一。粽，本作“糉”，河南思念粽子***，***以“粽”为规范字。《说文新附》∶“糉，芦叶裹米也。”《太平御览》卷八百五十一引晋朝周处《风土记》：“俗以菰叶裹黍米，端午节团购思念粽子，以淳浓灰汁煮之令烂熟，于五月五日及夏至啖之，一名糉，一名角黍。”粽早在春秋时期就已出现，***初是用来祭祀祖先和***。到了晋代，粽成为了端午节庆食物。粽作为中国历史文化积淀***深厚的传统食品之一，亦传播甚远。日本、越南以及华人聚居的新加坡、马来西亚、***等地也有吃粽的习俗。常见的粽子种类有：“蛤蒌五花肉粽”、“腊肉香肠粽”、“薄荷香粽”、“豆沙粽”、“莲子粽”、“松仁粽”、“蛋黄粽”、“鲜肉粽”、“火腿粽”、“竹叶粽”、“艾香粽”、“甜茶粽”等。
两晋南北朝时期，端午团购思念粽子，人们食粽的习俗已经非常盛行了。如南朝齐武帝永明十年（公元492年）齐司徒参军萧琛、范云使魏受礼遇，魏“为设甘蔗、黄甘、粽，随尽复益。”可知粽子在当时已经是随时可享的***为名的美食了。 [6-7] 此时也出现了“杂粽”，即往粽子添加一些馅料。如东晋末年卢循曾给晋军大将刘裕送了些以***“益智”包裹的“益智粽”。又如公元450年魏太武帝拓跋焘亲率大军临彭城，宋武陵王、安北将军刘骏与江夏王、太尉刘义恭据城拒守。南北两军攻守之间还多次来往馈赠，宋军赠拓跋焘的物品就包含有“杂粽”。
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