按照中国传统坐月子，免不了大鱼大肉，但是刚生产完的新妈妈不适宜吃得太油腻。产后吃得太油腻，不仅大人受不了，坐月子哪家好，就连吃***的宝宝也跟着遭殃。坐月子因为吃太油腻的食物，妈妈和宝宝的消化都会受影响，而且容易造成妈妈***导管堵塞，引起***不通、***淤积，甚至导致乳i腺炎等问题。坐月子新妈妈月子里的饮食可偏向易吸收、高蛋白、高营养的食物。坐月子期间的饮食要荤素搭配合理，阎良区坐月子，且要易消化，坐月子价钱，坐月子还要吃些水果，更要避免吃生冷、刺激性的食物。
产后***虽然重要，但不能着急。坐月子建议在产后***初6周，除了***肌肉的锻炼外不要做任何复原性锻炼。实际上，腹肌会在头两周自然收缩，因此很多肌肉***会在你什么都不知道的情况下自动完成。坐月子每天的日常起居就足以满足***初的锻炼需要啦~吃，是产后妈妈迅速补充营养、***身体，坐月子中心，同时提供宝贝所需美味***的重要途径。这个时候吃好重要，吃对更重要。坐月子产后饮食要坚持易消化、多汤水、荤素搭配、营养均衡的原则。例如补充气血的小米、鸡蛋、面条，易吸收且富含蛋白质的鲫鱼汤、骨汤、蹄汤，补充***的应季水果等等。
坐月子就是要多休息！但是，多休息，并不等于一天到晚躺着不动。有些产妇坐月子期间基本不适在床上躺着就在床上坐着，以为这样才是***i好的休息，才能让身体更快***。坐月子随着身体的***，产后妈妈可以逐渐做运动，不仅仅是走动。但是，坐月子产后妈妈千万别因为着急减i肥而运动，月子期间其实还不是你该进行运动减i肥的时候。坐月子你首要的任务就是让体力精力尽快***，这样身体各器i官才能更快***，你也就能更早地开始减i肥，让身材更快***。
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