加拿大******公司提示***加拿大后时差您要进行调整

       KBL-加凯顾问集团作为加拿大******公司指出，多数人在***加拿大的时候都做好了充分准备，但是当飞机在加拿大的机场落地的时候，却发现时差原因导致自己的生物钟调整不过来，KBL-加凯顾问集团认为虽然这属于小问题，但是大家也要注意，所以也希望大家能在飞机落地的时候顺利的调整时差。
　　
　　一、理论时区：
　　
　　理论时区以被15整除的子午线为中心，向东西两侧延伸7.5度，即每15度划分一个时区。理论时区的时间采用其***经线（或标准经线）的地方时。所以每个时区之间相差一个小时。相差多少个时区，就相差多少个小时，东边的时区比西边的时区时间来得早。
　　
　　二、法定时区：
　　
　　中国人需要休息的时间正值加拿大正午时分，而到了加拿大人入睡的时间却正好对应中国的正午。由此可见，刚从中国到加拿大***难熬的可能就是下午那段时间，困倦的时候不能睡，该睡的时候却睡不着。
　　
　　三、调整时差3步搞定：
　　
　　1、在前往加拿大前几天，争取把睡觉时间延迟几个小时，比如到2点，然后9点起床，做一个“晚睡晚起”的人。
　　
　　2、出发当天，无论飞机的时间多早，前一晚都不要提前睡觉，而是压到2点。这样，在10几个小时的飞行中，正好可以补充睡眠。
　　
　　3、抵达加拿大后，当天尽量不要安排工作或旅游，到了下午一定会困，建议加拿大时间下午6点睡，早上4点起，相当于中国的凌晨6点睡，这比来加拿大前的凌晨2点睡的作息时间只推了4个小时而已。
　　
　　这种办法可保证在到达的第二天就可以在正常时间从事工作或旅游，并且在到达后第三天就可以完全调整到正常的时间状态，因此非常可行。