体脂率是腹肌显现的一个先决条件，只有体脂肪低到一定程度，健身俱乐部中心，腹肌才有可能出现。由于脂肪是覆盖在肌肉的外层，所以不管你做多少无氧运动，你的努力再大，只要你的腹部体脂肪过高，就会被你腹部肥肉掩盖住。男性在体脂肪率10-11%左右就会有开始看见腹肌，而大部分男性可能需要把体脂肪率降至7-8%时，才会看见深刻明显的六块腹肌。这些差异是天生的，健身俱乐部哪家靠谱，我们能做的就是努力降低自身体脂，才会看见深刻明显的腹肌。
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