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我还记得当我年轻的时候，我喜欢吃一些香脆可口的小吃，如虾仁，爆米花和薯片。经过这么多年，我的前心被冠以“垃圾食品”的称号。生活充满了内疚感。这种小食品的正式名称叫做“膨化食品”。我总是听说“膨化食物是垃圾食品，莱芜夹心能量棒，吃太多不好”，但即使是这样，它也不会阻止很多人，而是更多的孩子。因为父母不允许吃饭，但在超市里，回头看着美味的膨化食品，心脏不愿被带走。真的有这么可怕的膨化食物，它真的是“垃圾”吗？

根据食品***的说法，膨化食品可分为四类。根据膨化加工技术，膨化食品一般可分为以下四类：一，直接挤压式膨化食品：以谷物，马铃薯或豆类为主要原料，挤出挤出机，在高温高压下条件，利用机器内外的压力差使产品膨化。如炸薯条，豌豆，红脆豆，粗粮夹心能量棒怎么做，醇厚，汉堡包等.2。烤膨化食品：以谷物，土豆或豆类为主要原料制成，五谷夹心能量棒，通过加热，烘烤等方法挤出。如鲜虾条，奶酪条，年糕，脆皮花生。三，油炸膨化食品：以谷物，粗粮米饼夹心能量棒，土豆或豆类为主要原料，经油炸和膨化食用。如果使用核心机器去除多余的油，可以大大降低产品中的油含量。如鲜虾片，炸玉米饼，土豆片，洋葱圈等。 4.其他类型的膨化食品：烘焙或直接挤出的膨化食品用作坯料，由可可制品，调味料或坚果和其他配件制成。如可可甜心，玉米条，巧子圈，燕麦片，稻田等。

鱼的肉质比动物肉更容易消化和吸收。鱼的营养成分也很丰富。有蛋白质，矿物质，***B和微量元素，如锌，碘和硒。***需要微量元素。但在通常食用的食物中很少见。鱼可以经常补充，现在鱼也被制成鱼类零食，易于食用和储存，味道浓郁，味道鲜美，很多人喜欢吃鱼类零食。常见的鱼类零食包括鱿鱼，黄鱼，红鲷鱼，鱿鱼等，你可以试试小山谷熊鱿鱼，味道也不错。鱼类零食脂肪含量低，可以定期食用。那些害怕发胖的人可以选择鱼类零食作为通常解决的零食。