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“五谷杂粮对身体好，可以作为代can，天天吃，热量低，营养高啊。”商家通常都会这样说。乍一听还挺有道理，可是别忘了，我们之所以强调要吃粗粮，是为了膳食平衡，可粗细都得吃啊。长期拿五谷杂粮粉代can，五谷粉报价，会摄入过多膳食纤维，影响消化，还会阻碍营养吸收，造成营养不良，bi经等结果。后台有小伙伴问可以拿五谷杂粮粉当早餐么？所以，小厨建议再加一些主食和蛋白质食品哦。因此，人要营养***，就必须五味调和，五谷粉厂，不能偏食。把各种食物拼凑在一起，打成粉末，有营养***，且易于吸收的特点。
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