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很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重***内的湿气。

湿气乃万病之源，湿气对***的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早去看。 湿气不会自己好的，放任不管湿邪会一步步侵害***的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

传统***认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤***阳气所致。

***认为：脾能运化水湿。脾喜燥而恶湿，***代理商，若脾阳振奋，脾健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，***往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

冬季天气寒冷，***容易湿寒入体。很多爱美的女人，因为想要显瘦，就坚决不穿羽绒服，大冬天还是穿个薄薄的外套。这种想法是很错误的，***代理，冬季寒风凛冽，穿的过少不仅是不能够保暖，还会让寒风入体，寒气***身体里面会形成寒毒，让我们是身体里面的温度减少，就会淤积湿气，湿气和寒气结合就形成了湿毒了。

湿气是如何形成的?

湿气重有外湿和内湿之分。

外湿：气候潮湿，淋浴，穿湿衣服，洗浴后吹空调等原因，导致外邪***，体内水液不得蒸发，水湿停聚形成外湿;

内湿：吃多了寒凉生冷食物，或暴饮暴食，熬夜过多，造成不能正常运化而引起的形成内湿。