很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。
下面我们来看看这个案例：
化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展沙漠穿越。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……
医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，沙漠穿越什么价格，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，沙漠穿越，而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞，以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。
横纹肌溶解***典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的肾丶功能可以完全***正常。””
“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。
团建活动的意义，在于共创体验
如果你和你的同事现在彼此认识，他们就不熟悉了。现在，想象一下，如果你打算一起去自驾游。一个简单的100公里旅程。一起在同一辆车。现在，他回答说：在到达目的地后一起花了一个小时，你认为他的友谊有更深度吗？至少有90％的人：是的。可以一起工作一个星期，你不会在这之间说太多。但是在这段旅程之后，你有时间聊天，你们彼此了解得更好，你们彼此更加亲密。现在，假设您在旅行期间发生事故且汽车发生故障。在这种情况下，你必须共同努力解决轮胎泄漏问题。在克服了一些挑战后，您终于遇到了这些问题，并成功抵达目的地。您是否认为在挑战结束后，这会让您对彼此感觉更好吗？想象一下另一种情况，它已经是黑暗的，但你的车仍然在荒山中开放。汽车已被驱动至无油，并且可以随时停车。您可能不得不在车上过夜，因为您找不到人来寻求帮助。你很担心，但是你继续找到自己的方式，口碑有保障的沙漠穿越，经过大量的努力，你可以成功到达目的地。你一起体验不确定的冒险并***终获得成功。你能想象下周你会有怎样的感受，你应该记住这些故事和冒险经历。当一群人在日常生活之外冒险时，这种冒险会让你感到紧张和恐惧。当您通过团队合作成功完成此冒险时，这将使您更加亲密。事实上，团队建设的意义在于创造这样的体验。现在我正在扩大我的训练并被这么多人浪费，仅此而已，因为经验太糟糕了。当你分享这种令人兴奋的经历时，生活中很少发生的事情，你会有一种伴随的感觉，并在你们之间建立深层的联系。
蒙古民族以"苍天"为永恒神，故谓"长生天"（蒙语读作"腾格里"）。腾格里沙漠位于内蒙古西部和甘肃省中部，东至贺兰山，去哪找沙漠穿越，南越长城，西至雅布赖山，是中国第四大的沙漠。“腾格里”在蒙古语的意思是“天”，用以描述沙漠“像天一样浩渺无际”。沙漠的海拔1200－1400米，总面积3.67万平方公里。沙丘、湖泊盆地、山地及平地在沙漠上相互交错分布，其中沙丘占70%以上，多为湾月形沙丘链，高10-30米，也有高达10～100米，这些沙丘常向东南方向移动。沙漠中有大大小小小湖泊达400多个，多为淡水湖，周围水草丰盛，是当地主要牧场。
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