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二是自寻其乐。“***贵在养心”，电动爬楼车出租***，而心态决定健康。好心态胜似良药，如果笑口常开，就会青春常在，电动爬楼车出租哪里有，不气不愁，就会活到白头，就会提高机体***能力。一个人如果长期情绪低落，抑郁寡欢，就会降低机体***能力，会加速***进程，甚至***缠身，还谈什么健康长寿！所以，要自寻其乐，快乐人生不言老，老年人要当“老顽童”，要把夕阳变朝阳，让身体动起来，脑子活起来。琴棋书画、写作吟诗、篆刻雕塑、摄影旅游、游泳垂钓……快乐常在，怀柔电动爬楼车出租，靑春永驻，童心不老寿自高。

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马克思曾说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛处”。因此，一个人若想健康长寿，就必须做到“三乐”。一是知足常乐。俗话说：“人心足，处处福”。知足是一种良好的心态，不高攀，不上比。不为名所累，不为利所惑，就会乐陶陶，贫也相安，富也相安，吃也香甜，睡也安然。就会心情舒畅，气血通达，自然就会少疾而长寿。

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涌泉：位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的腰腿酸软、等效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

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