室内拓展训练-江苏思行公司-南京拓展训练

拓展训练的注意事项

参加户外拓展训练，是很多***验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第1次参加户外拓展训练，户外拓展训练基地，需要注意哪些事项呢？

1 身体：所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重的心脏病、习惯性脱臼、脊椎腰椎受伤经历、半年内大***者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如***得到有效控制且在***期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。

2 行为：请在活动期间准时集合，不缺席，不迟到；在无培训师指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何***运动。

3 ***：我们备有常用***，如有需要可以向带队教练索取。

4 穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。

拓展训练项目介绍

所有的伙伴都积极参与、全心投入，培训中每一个项目都激发出参与者深刻的体会和感悟。

旗人旗事------快速共建***、植入团队意识、塑造团队文化。

大海捞针------信息传递，学生拓展训练，总结复盘；全力以赴，勇于担当。

沙盘模拟项目——赢在执行，积极应变、有效提升***行为，构建团队内聚力，室内拓展训练，增强团队认同感及共同价值感。

团队巨画------统筹规划，项目思维；团队协作，共启愿景。

每一次凝聚，都是为了更好的呈现；

每一次拼搏，都是为了更高的追求；

每一次学习，都是为了更好的蜕变。

未来——相信我们将以更好的心态与状态去迎接挑战！

拓展训练经典破冰活动

数字传递

规则：

将学员分成若干组，每组学员5-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员

所有参赛的组员排纵列排好，培训师“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过肢体语言让你的队员知道，并且让小组的第1个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个***速度***快，***准确”

全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过肢体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第1个队员将这个数字写在白纸上

比赛进行三局，南京拓展训练，数字分别虽0、900、0.01，每局休息1分15秒。第1局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。