饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物的、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
雨水季湿气重，这杯祛湿茶别错过，轻松排湿身体好。淡淡的清香味，没事泡一杯喝，解渴补水又祛湿。薏米有利水消除水肿，健脾祛湿等***，它还含有的***E，常吃可以***肌肤哦。红豆可以化湿补脾，消暑解热毒，两种都是不错的祛湿食材哦，湿气重，用它们泡水喝***适合不过了。春天雨水多湿气重，多喝这杯祛湿茶，排出湿气，身体健康少生病。不过也不是简单把它们加水冲泡哦，还需要稍微处理一下的。
湿气，***五脏：心肝肺肾，***代理咨询，作为***五脏，***代理商，经常一荣俱荣、一损俱损。
湿气一旦******内部，首先会伤及身体，导致脾胃失调，***代理，使人变的精神不振、脸色暗淡，时常有呕吐、恶心之症。湿气会停留在肾处，干扰肾的正常代谢，导致肾浊病变，以至于人们常手脚冰冷，下肢水肿。然后，湿气会继续***心，影响心脏健康，引发心慌气短等症状表现出来。***肺，***代理费用，常见会有咳嗽、有痰等典型症状。向下则***肝，导致两肋时常有胀痛情况出现，并且肝火明显会旺盛起来。湿气，外伤身体：头发在湿气的影响下，会变的油腻不堪，总给人脏兮兮的感觉。
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