宁夏银川水上拓展哪家好-从没见过这么好的团建

价值观-宁夏银川檀溪谷

[积极主动]积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，水上拓展哪家好，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。

户外拓展训练

[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责]人和事因认真而完丶美，注重细节是***化的表现。坚守承诺，积累信丶用。

[自主协作]自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的自主，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造***丶大动力。

[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

游戏十一心与心（背夹球）一，项目类型：双人合作，户外游戏二，场地要求：空大场地游戏距离：20米三，需要***：每组一根绳子长约五米四，参赛人数：每队12人（6名男性和6名女性）V。详细的比赛方法和比赛规则：每组2人，后面有一个球，步伐一直向前，绕过转折点和回到起点，接下来小组开始向前迈进。当你向前移动时，你的手不能接触球，否则你将受到2秒钟的惩罚，并且在球落下后游戏将从起点重新开始。罪恶的***终结者获胜。排名按时间排名，按排名得分。 1.如果在比赛期间有球落地，则需要返回起点重新开始。 2.在途中不得用手或手臂触球。如果有任何违规行为，则视为犯规。每次击球时，你都会受到一次犯规，并且每次犯规将被加入2秒。 3.中继时，中继方必须完成指定区域内的中继活动。在比赛中，球队应服从裁判，裁判的判罚是***终***。 VI。活动目的：此活动旨在提高队友之间的相互了解，努力的节制起着至关重要的作用。

很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。

下面我们来看看这个案例：

化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……

医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞，以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。

横纹肌溶解***典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的肾丶功能可以完全***正常。””

“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。