坚果批发厂家---川谷农业分享：榛子的***与作用
1.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性***更易为人所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用；
2.它的***E含量高达36%，能有防治血管硬化，润泽肌肤的***；
3.榛子里包含着抗ai化学成分紫杉酚，可延长人的生命期；
4.榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的***，丰富的纤维素还有助消化的作用；
5.榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管的发生；
6.每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的***作用。
川谷农业健康生活与大家分享碧根果和核桃的区别：
1、产地
核桃的原产地主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲等地，我国的新疆、甘肃、陕西、河北、云南、山西、四川等地区都有种植核桃。碧根果则是美国山核桃的果实，盛产于澳洲，北美等***，我国主要产地仅新疆维吾尔自治区，浙江省现在也开始少量试种。
2、外形
碧根果与核桃的外形区别非常明显，核桃的外形比较园，壳很厚而且硬，比较难打开，而且核桃的果肉看上去更像人的大脑。碧根果的外形是椭圆形的，相比核桃来说比较长，并且它的外壳不仅薄而且脆，容易开。
3、营养
两种坚果都富含营养，但是碧根果的钠、镁、磷、铁、锌、锰等矿物元素和微量元素含量比家核桃要多一些，再加上其天然野生的特性，所以在营养方面比核桃要更具优势。
坚果批发营养热量：
吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不 小心多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。
坚果热量表（可食部分）
单位：千卡/100克
榛子594（相当于1斤米饭）
松仁619（相当于1斤1两米饭）
板栗212（相当于3.6两米饭）
杏仁562（相当于9.6两米饭）
坚果葵花子616（相当于1斤1两米饭）
