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游泳时人平卧在水面上，不仅要求四肢肌肉用力活动推动***前进，而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度，才能保持合理的泳姿快速前行。这可以锻炼身体各部分肌肉，使体型匀称，肌肉丰满。对于促进***健美而言，游泳是一种比较理想的运动项目。游泳时由于冷水刺激，游泳馆哪家好，可提高***体温调节能力。***对气温变化的适应性增强了，游泳还能消耗多余脂肪，哪里有游泳馆，使血液中脂肪代谢酶活力升高。

游泳对***系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳馆哪家干净，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉***能得到加强，桓仁游泳馆，胸腔的容量也能逐渐有所加大。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到***、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。