圆润可爱的新娘们，婚前的塑身大作战，又有新技能了，赶快get√走起来！
***——热舞塑身法
开始时间：婚前30 天
塑身频率：每2天1次，持续1小时
塑身效果：跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能协调全身肌肉，修整身型，
跳出优美身段，加强肌肤透明度。
***——鹅卵石塑身法
开始时间：婚前30天
塑身频率：每周3次，每次20分钟
塑身效果：光脚行走在由鹅卵石铺成的小径上，不仅可以达到***脚心的作用，行走过程中还可
强化腿部线条，燃烧大腿和小腿的脂肪，在健身的同时起到***的作用。
瘦臀——快步走提臀法
开始时间：婚前30天
塑身频率：每天1次，10分钟以上
塑身效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚
挺有弹性。坚持一个月，你的臀部会更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。
瘦腹部——******法
开始时间：婚前30 天
塑身频率：每天2 次，每次50下
塑身效果：早起后与晚上睡前，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈50下，再逆时针打圈50下，
可以有效促进食物的消化，帮助***，***胃口，达到瘦腹的效果，同时改善***不畅和涨肚的
现象。
微信号：visi***oin
商家网址：
营业时间：AM7:30——PM18:00
商家地址：大连市中山区解放路武昌街海昌华城77-1（老鳖湾世外影城）
联系电话：400-600-8668
世外影视城电话：0411-82306069
***码：15504112781
乘车线路：2路、5路、521路、403路、505路武昌街下车（留连宾馆旁）即是